Das wichtigste Ziel von Fitness- und Krafttraining ist der Muskelaufbau. Die weiteren Ziele sind Kraftaufbau und Reduktion von Körperfett. Die Verbesserung der Bodycomposition, damit ist die Steigerung der fettfreien Körpermasse …
Die Sportmassage hilft dir Muskelverletzungen vorzubeugen und Sehnenreizungen zu reduzieren. Deine Muskulatur wird elastischer und weniger verletzungsanfällig. Die Sportmassage bringt deine Muskulatur in einen optimalen leistungsfähigen Zustand. Dem Profisportler steht …
Gehörst du zu den Athleten die bereit für Hyrox Wien sind und jetzt nochmal alles für den Wettkampf mobilisieren wollen? Dann kontaktiere mich, ich nehme mir für dich Zeit und …
Intensive Belastungen im Training und Match, unregelmäßiges Trinken und ein Mangel an Mineralstoffen führt schnell zu verhärteten Wadenmuskeln. Wenn du dann weiterhin trainierst, ist in vielen Fällen ein sehr schmerzhafter …
Nur ein optimal funktionierender Körper ist bereit Höchstleistungen zu erbringen. Die optimale Ernährung und Bereitstellung von Vitaminen, Spurenelementen sowie Kräutern aus der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin), ermöglichen es daher auch optimale …
Einer meiner Kunden ist vor kurzem freudestrahlend zu mir gekommen und hat mir davon erzählt, wie begeistert seine Ärztin war. Der Grund war sein letzter Blutbefund – alle relevanten Werte …
Ich hatte das Vergnügen, in der letzten Saison den Bundesligisten Traiskirchen Lions in der medizinischen Abteilung zu unterstützen. Dabei war Basketball Neuland für mich. Das ist nicht zu unterschätzen, da …
Weniger Essen und mehr Sport machen – diese simple Formel zum Abnehmen hat sicherlich jeder schon mal gehört. Doch ganz so leicht ist das mit dem Gewicht verlieren meist doch …
Pressebericht von Peter Sonnenberg, aus der Wochenzeitung NÖN: Zurück zu Olympia? Vom Athlet zum Trainer – NÖN 20,2018
Egal welche Sportart du betreibst – Rückenschmerzen dürften wahrscheinlich auch dir nur all zu bekannt sein. Sie gehören zu den häufigsten Beschwerden, die bei Sportlern auftreten. Ganz gleich ob Fußballer, …
